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清血管吃什么好?清血管的食物有哪些?

玉米：软化动脉血管 其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

疏通血管的八大食物 山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

各种豆类，包括红豆、黄豆、黑豆、白豆、扁豆，都有很好的清洁血管的作用，主要是富含可溶性纤维，这些纤维可以与小肠中的胆盐结合，促进胆盐运输胆固醇。

为了防止血管阻塞，平常多吃清血管的食材，静脉血栓也许能避开你。

但是，血管生在身体的内部，我们是很难看到它的健康状况的，除了定期要检查血压和血脂外，还应在日常生活中注意饮食的健康。特别是那些可以清血管的食物，一定要刻意地多吃一些。

什么食物能够清理血管?

1、洋葱 ：含有一种能使血管扩张的前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

2、最常见的就是心梗、脑梗，还有冠心病、心脏病、高血压等，这些都是中老年慢性病，随着年龄的增加，心脑血管病人越来越多了。

3、其中洋葱也是非常好的，因为洋葱里面有一种物质叫作氨基酸，可以帮助人们软化血管，茶叶里面会有一些茶多酚，抗氧化能力也是非常好的，这个时候也可以让血液变得比较通畅。

4、常吃苹果能够提高肠胃蠕动和消化的功能，有效改善便秘问题，中附带的多糖成分和果酸能够将血管壁中的脂质物质和脂肪彻底清除分解，促进血流，预防血栓塞。